Schwangerschaft jenseits der 35: Ein Blick auf Chancen und Herausforderungen
In den letzten Jahrzehnten hat sich das Alter, in dem Frauen ihr erstes Kind bekommen, in vielen Ländern nach oben verschoben. Eine Schwangerschaft nach dem 35. Lebensjahr ist heutzutage keine Seltenheit mehr. Während viele Frauen in diesem Alter gesunde Babys zur Welt bringen, gibt es einige Risiken und Überlegungen, dieContinue Reading
Dem Wunschkind ein Stück näher: Fakten und Mythen rund um die Fruchtbarkeit
Die Reise zum Wunschkind ist für viele Paare eine Zeit voller Hoffnung, manchmal aber auch Unsicherheiten und Fragen. Umlaufende Mythen zur Fruchtbarkeit können zusätzlich verwirren. Hier trennen wir Fakten von Fiktion und betrachten, was wirklich hilft, um schwanger zu werden. Mythos 1: Bestimmte Stellungen erhöhen die Schwangerschaftschancen Während einige glauben,Continue Reading
Der Countdown beginnt: Signale, dass die Geburt naht
Die letzte Phase der Schwangerschaft ist eine Zeit voller Erwartung und Vorfreude. Während der Körper sich auf die Geburt vorbereitet, gibt es mehrere Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass der große Moment bald eintreten wird. Wann senkt sich der Bauch? Das sogenannte „Senken“ oder „Einrasten“ des Babys tritt auf, wennContinue Reading
Genuss mit Vorsicht: Parmesan in der Schwangerschaft
Parmesan, ein beliebter Hartkäse, ist bekannt für seinen reichen Geschmack und seine vielseitige Verwendbarkeit in der Küche. Während der Schwangerschaft sind viele Frauen unsicher, welche Käsesorten sicher sind. Hier erfährst du, was es mit Parmesan auf sich hat. Was macht Parmesan besonders? Parmesan wird aus roher Kuhmilch hergestellt und durchContinue Reading
Bewegung und Wohlbefinden: Sportliche Aktivitäten für werdende Mütter
Sport und Bewegung sind auch während der Schwangerschaft wichtig und können zahlreiche Vorteile für Mutter und Kind bieten. Sie fördern das Wohlbefinden, unterstützen eine gesunde Gewichtszunahme und können Schwangerschaftsbeschwerden lindern. Hier sind einige sportliche Aktivitäten, die für Schwangere besonders geeignet sind. Sanftes Yoga Schwangerschaftsyoga konzentriert sich auf sanfte Dehnungen, AtmungsübungenContinue Reading
Lotusgeburt: Eine sanfte Alternative zur herkömmlichen Abnabelung
Die Lotusgeburt, auch bekannt als „Lotus Birth“, ist eine Methode der natürlichen Abnabelung, bei der die Nabelschnur nicht unmittelbar nach der Geburt durchtrennt wird. Stattdessen bleibt die Plazenta mit dem Neugeborenen verbunden, bis die Nabelschnur von allein austrocknet und abfällt. Dieser Prozess kann einige Tage bis zu einer Woche dauern.Continue Reading
Magnesium während der Schwangerschaft: Ein Schlüsselmineral für zwei
Magnesium spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind während der Schwangerschaft. Es unterstützt hunderte von enzymatischen Reaktionen im Körper und ist essentiell für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sowie das Wohlbefinden der Mutter. Warum ist Magnesium so wichtig? Krampfprävention: Magnesium hilft, Muskelspasmen und KrämpfeContinue Reading
Koffeinkonsum während der Schwangerschaft: Einfluss auf das ungeborene Kind
Die Frage, ob Kaffee und damit Koffein in der Schwangerschaft dem Baby schaden können, beschäftigt viele werdende Mütter. Die Forschung liefert wichtige Erkenntnisse zum maßvollen Umgang mit koffeinhaltigen Getränken in dieser besonderen Lebensphase. Wie wirkt Koffein in der Schwangerschaft? Koffein überwindet die Plazentaschranke und erreicht das ungeborene Kind, dessen KörperContinue Reading
Vegane Schwangerschaft: Eine gesunde Wahl für Mutter und Kind?
Eine vegane Lebensweise wird von vielen Menschen aus gesundheitlichen, ethischen oder ökologischen Gründen gewählt. Doch wenn es um eine Schwangerschaft geht, stehen viele werdende Mütter vor der Frage: Kann eine vegane Ernährung die Bedürfnisse des ungeborenen Kindes vollständig decken? Nährstoffe, auf die du achten solltest Bei einer ausgewogenen veganen ErnährungContinue Reading
Wenn die Haare dünner werden: So gehst du mit Haarausfall nach der Schwangerschaft um
Viele frischgebackene Mütter erleben einige Monate nach der Geburt einen verstärkten Haarausfall. Dies kann beunruhigend sein, doch es ist ein häufiges Phänomen und in der Regel vorübergehend. Warum kommt es zum Haarausfall nach der Schwangerschaft? Während der Schwangerschaft führen hormonelle Veränderungen dazu, dass weniger Haare als üblich ausfallen. Nach derContinue Reading